Sydänjärjestö päivitti kahvisuosituksensa – yllättävä määrä osoittautui turvalliseksi

Yhdysvaltalaisen sydänterveysjärjestön American Heart Associationin mukaan useimmat aikuiset voivat juoda turvallisesti jopa viisi kupillista kahvia päivässä ilman, että siitä aiheutuu haittaa sydänterveydelle. Järjestön tuoreen tutkimusyhteenvedon mukaan kohtuullinen kofeiinin käyttö voi jopa pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Järjestön mukaan enintään noin 400 milligramman päivittäinen kofeiiniannos, joka vastaa noin viittä 2,4 desilitran kupillista mustaa kahvia ilman sokeria tai maitoa, näyttää olevan useimmille aikuisille turvallinen. Tutkimusnäyttö viittaa myös siihen, että tällainen käyttö saattaa vähentää sydän- ja verisuonitautien sekä aivohalvauksen riskiä.