Unilääkäri Henri Tuomilehto: sinisen valon rooli univaikeuksissa liioiteltu

Unilääkäri Henri Tuomilehto ottaa LinkedIn-kirjoituksessaan kantaa paljon puhuttuun siniseen valoon ja sen vaikutuksiin uneen. Hänen viestinsä on selkeä: sininen valo ei ole keskeinen syy univaikeuksiin.

Sinisestä valosta on keskusteltu pitkään erityisesti älylaitteiden käytön yhteydessä. Yleinen käsitys on, että iltaisin näytöiltä tuleva valo häiritsee nukahtamista ja heikentää unen laatua. Tuomilehdon mukaan tämä selitys on kuitenkin liian yksinkertainen.